Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 97.40g | Carbs: 166.82g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Избенка Масло Топленое, Челны Хлеб Хлеб Серый, Манная Каша на Молоке. Lunch: Овощное Соте, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Савос Свинина Антрекот Стейк, Помидоры. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|