Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 82.17g | Carbs: 26.05g.
Breakfast: Zero Ванильный Сироп, Творог 5%, Чай, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Золотая Марка Горький Шоколад 70%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Баклажан, Рококо Мясо Куриное Бескостное. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Омлет или Яичница. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|