Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 52.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2760 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 186.20g | Carbs: 285.21g.
Breakfast: Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Omenasose (Makeuttamaton), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Koskikylän Liha-Kaalikääryle. Dinner: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Hernekeitto. Snacks/Other: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pakkasmarja Mansikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Wasa Sport, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 38 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|