Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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95.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1532 kcal
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Fat: 80.28g | Prot: 77.51g | Carbs: 128.23g.
Breakfast: Pão Francês, Pão Francês, Oruam Patê de Alho, Café. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Legumes Salteados, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Salteados. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Legumes Refogados, Abóbora Moranga, Abóbora Moranga, Abóbora Moranga. more...
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steady weight
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Airton nunes's Weight History
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