Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 61.28g | Carbs: 150.97g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе. Lunch: Чернышихинские Колбасы Чоризо, Сыр Пармезан (Тертый), SPAR Говядина Отварная , Батон Нарезной. Dinner: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Папа Джонс Пицца с Курицей. Snacks/Other: Мясновъ Соус Блю Чиз, Alpro Barista Coconut, Кофе. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|