|
g.16.00 mtb26"slick 33,45km/23,13avg
|
111.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 69.66g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Jajko na Twardo, Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jeżyny, Maliny, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Bobo Frut Sok Jabłko, Banan i Marchewka, Winogrona, Śliwka Węgierka. Dinner: Papryka Faszerowana, Brzoskwinie. Snacks/Other: Śliwka Węgierka. more...
|
|
4289 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
22 Aug 21 by member: pool80
|
22 Aug 21 by member: Blue81*
|
22 Aug 21 by member: pool80
|
Po to tu jesteśmy, żeby się wspierać 🙂
Powodzenia w dalszych spadkach, trzymam kciuki 👍😀
22 Aug 21 by member: Blue81*
|
22 Aug 21 by member: WALDEK74
|
Spadki będą, o to się nie martwię. Pomału jednak zastanawiam się jak będzie z utrzymaniem pożądanej wagi. 🤔
22 Aug 21 by member: pool80
|
Wtedy to chyba najlepiej na zerze kalorycznym być 🙂
22 Aug 21 by member: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|