Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 117.58g | Prot: 135.31g | Carbs: 114.71g.
Breakfast: Унаби, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Корица, Орега́но, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовая Пудра, Dove Тёмный Шоколад, Арахис, Миндаль, Орех Пекан. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Лимон, Кинза, Капуста, Зеленый Перец, Арахис, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Other: Соевое Молоко, Кокосовая Пудра, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Унаби, Банан. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
прогутка - 30 minutes, стретчинг - 15 minutes, пресс - 10 minutes, силовоц тренинг - 2 hours, бег - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|