Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 120.44g | Carbs: 165.39g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Оливковое Масло, Cinnabon Минибон, Киприно Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Lunch: Сыр Тильзитер, Мясновъ Стейк из Голени Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Картофель Молодой, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный. Dinner: Сахарный Песок, Гринагро Молоко 0,5%, Гринагро Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irazoloto1's Weight History
|