Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
51.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 120.56g | Carbs: 192.25g.
Breakfast: Идея Миндаль, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Азбука Вкуса Донатс с Ванильной Начинкой, Овсяная Каша на Воде, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вологодское 82,5% , Грецкие Орехи, Голубика, Вкусвилл Йогурт Греческий Топленый 2,5% с Фундуком, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Магнит Банан, Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Индийская Точка Панир Тикка, Индийская Точка Бирияни Вегетарианский, ВкусВилл Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Dinner: Сливы, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, King Манго Сушёное без Сахара, Голубика, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Snacks/Other: Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|