|
Купила умные весы. И вдруг начала худеть. Весы измеряют тело по десятку показателей: вес, процент костей, мышц, воды и жира, ИМТ, метаболический возраст и проч. И, если даже твой вес стоит на месте, весы показывают другие изменения. Я решила, что самое лёгкое -- привести в норму количество воды. Как только стала пить 2 л воды, тут же расхотелось арбуз и прочие сладости. За 3 дня скинула 1 кг, уменьшила количество жира на 3%, висцерального жира на 1%, снизила метаболический возраст на 2 года. Худеть стало веселей.
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 78.01g | Carbs: 84.32g.
Breakfast: Сыр Синий или Рокфор, Ржаной Хлеб, Bonduelle Зелёный Горошек, Бекон (Жареный), Салат Айсберг, Яйцо-Пашот, Curtis Чай Зеленый. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Сердце Свиное. Dinner: Сыр Синий или Рокфор, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Помидоры, Сердце Свиное. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|