Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 27.44g | Carbs: 197.38g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir. Lunch: Erikler, Kırmızı Erik, Karpuz. Dinner: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|