Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 105.37g | Prot: 67.13g | Carbs: 169.11g.
Breakfast: Лента Оладьи Золотой Петушок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Черкизово Салями Фламенко, Лента Багет Деревенский Пшеничный, Табрис Багет Ароматный с Чесноком и Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной, Лаваш, Сметана , Борщ. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Чай, Звениговский Шашлык из Свинины, Картофель Отварной, Арбуз. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Badagoni Киндзмараули. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|