Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 166.76g | Carbs: 203.89g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kauramaito, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Vitasia Madras Curry Sauce, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Ananaspalat Mehussa. Dinner: Milbona Tsatsiki, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Vuohenjuusto (Pehmeä), Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtökalkkuna. Snacks/Other: Lohilo Damn, Milbona Proteiinivanukas, Sondey Rice Cakes Cheese. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|