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37.3%BF
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76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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709 kcal
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Fat: 17.20g | Prot: 72.20g | Carbs: 68.49g.
Breakfast: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Dinner: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Valelac Ricota Fresca, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos, Cenouras. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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