Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3186 kcal
|
Fat: 114.40g | Prot: 141.19g | Carbs: 203.29g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Овсяная Каша на Воде, Рыба в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Шампанское, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ageyeva2009's Weight History
|