|
Nie wiem, raz w dół raz w gore, 3 dni temu prawie 2 kilo wiecej -.-
|
67.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 110.25g | Carbs: 244.61g.
Breakfast: Pomidory, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Miletto Twaróg Chudy, Balcerzak Szyneczka Wieprzowa, Biedronka Makrela Wędzona, Benecol Klasyczny , Asprod Chleb Gospodarski. Lunch: Kawa z Mlekiem, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%. Dinner: Benecol Klasyczny, Asprod Chleb Gospodarski, Leczo z Kiełbasą, Zupa Jarzynowa na Śmietanie z Mięsem. Snacks/Other: Lidl Slim Bread Razowy , Tygryski Chrupki Kukurydziane , Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Miletto Twaróg Chudy, Hochland Czekoladowy Kanapkowy, Banan, Bonitki Biszkopty. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Motorbike Riding - 1 hour and 30 minutes, Driving - 50 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Różnice między poszczególnymi dniami mogą być spore, chodzi bardziej o ogólna tendencje :)
Czasem trochę mocniejszy trening, więcej soli, albo więcej wody, mniejsza dwójka i waga pokaże coś innego
21 Aug 21 by member: jakub.terazsport
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sivva223's Weight History
|