Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 136.16g | Prot: 101.39g | Carbs: 36.92g.
Lunch: Помидоры, Перепелиное Яйцо, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Кабачки, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Яйцо, Кокосовое Масло, Сало, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Скумбрия. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, DopDrops Кокосовая Паста, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ашан Облепиха Замороженные Ягоды, Черника (Несладкая, Замороженная), Horeca Select Голубика Быстрозамороженная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бразильские Орехи, Хомка Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 23 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|