Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2471 kcal
|
Fat: 104.00g | Prot: 91.07g | Carbs: 293.90g.
Breakfast: Dole オレンジジュース, オリーブオイル, トマト, オーマイ パスタ, 砂谷株式会社 モッツァレラチーズ. Lunch: 麺, ゆで卵, 天下一品 こってりラーメン, ロッテアイス ジェラートマルシェ バニラ. Dinner: Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), 赤玉ねぎ, ブロッコリ, 藤高製菓 わらびもち. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|