Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 63.12g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Окское Желток , Простоквашино Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Помидоры, Старый Мельник Пиво Мягкое, Подлива, Куриная Грудка Отварная, Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вино Сухое, Яблоко Зеленое, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Фетакса. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Тимоша Пастила Ванильная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planta07's Weight History
|