Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
60 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 22.76g | Prot: 95.77g | Carbs: 102.21g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, АО Тандер Яблоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос, Черника. Lunch: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%. Dinner: ВкусВилл Горчица Мягкая, Филе Индейки, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Other: Myprotein Коллаген, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Foods Лецитин из Подсолнечника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morozovaelizaveta15's Weight History
|