Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2382 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 180.79g | Carbs: 279.98g.
Breakfast: Пряничное Настроение Пряники с Шоколадом, Фундуком, Арахисом и Апельсиновыми Цукатами, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Перекресток Чечевица, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Maltagliati Ракушки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Салат Овощной со Сметаной, Горбуша на Пару. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Maltagliati Ракушки, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Сочная Долина Яблочный Сок, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Киви. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|