Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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64.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1144 kcal
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Fat: 36.90g | Prot: 66.79g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Scotti Crackers di Riso, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Succo di Pompelmo. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Pane Croccante di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Tea: Spremuta d'arancia, Bubble Tea. Dinner: Prosciutto Crudo, Sedano, Carote, Philadelphia Protein, Conad Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Platessa. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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