Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2014
|
97.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 72.37g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: Suco Detox de Beterraba, Bauducco Torrada Light Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Clara de Ovo Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Alface, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão. more...
|
|
3796 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Essa semana foi um relaxo total, mesa farta, cedi a várias tentações e quase nenhum exercícios, bateu deprê com essa atitude
11 Mar 14 by member: Fermarsan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fermarsan's Weight History
|