Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 149.72g | Carbs: 91.84g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Курица Вареная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|