Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2614 kcal
|
Fat: 94.85g | Prot: 75.12g | Carbs: 367.30g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Valio Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Vaasan Kuntonäkki, Kaaliraaste, Porkkanaraaste, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), Saarioinen Kermaperunat. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Porkkanat, Järvikylä Jääsalaatti, Snellman Superior Kinkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Malaco Suolainen Salmiakki, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Annas Pipari, Banaanit, K-Menu Sitruunakakku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|