Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 115.10g | Carbs: 49.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Ванильный Сироп, Протеин, Now Foods Ультра Омега-3, Творог (Обезжиренный), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Селедка. Dinner: Миндаль Миндаль, Помидоры, Магнит Баклажан, Куриное Филе Жареное без Масла, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Помидоры Черри, Магнит Слива, Моя Семья Кетчуп Томатный, Яичница, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Травяной Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|