Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3401 kcal
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Fat: 140.88g | Prot: 239.65g | Carbs: 313.59g.
Breakfast: Goober Paçoca sem Açúcar, Nestlé Cacau em Pó 100%, Integralmedica Whey 100% Pure, Aveia, Bananas, Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Fit Food Pasta de Amendoim, Bananas. Lunch: Brócolis Cozido, Cenouras, Repolho-Roxo, Ovo Cozido, Peito de Frango. Dinner: Pasta de Amendoim, Fit Food Pasta de Amendoim, Bananas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Vital Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Snacks/Other: Goober Paçoca sem Açúcar, Nestlé Cacau em Pó 100%, Integralmedica Whey 100% Pure, Aveia, Bananas, Clara de Ovo. more...
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2183 kcal
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Exercise:
Musculação 2 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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DanielDantes's Weight History
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