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gente como é incrível que cortar açúcar e besteiras,beber água ,se alimentar com comida de verdade,sem abrir mão do arroz e feijão,fazer um déficit calórico e dançar 3 Vzs por semana,estão me emagrecendo bem rápido,me dando disposição de adolescente (aos 43) e me fazendo me sentir viva e feliz
#chipdemagro
#reeducaçãoalimentar
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62.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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765 kcal
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Fat: 34.78g | Prot: 22.64g | Carbs: 91.05g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Aipim (Cozido). Lunch: Manjericão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Subway Cebola, Perdigão Linguiça Calabresa, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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