Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 73.53g | Carbs: 135.12g.
Breakfast: Минская Марка "Снежок" с Маком и Желатинками, Зеленый Чай, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Куриная печень в сметане с морковью и луком. Dinner: Евроопт Чиабатта Ржаная, Помидоры. Snacks/Other: Magic Grain Печенье Овсяное с Семенами Льна и Экстрактом Стевии, Зеленый Чай, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан, Савушкин Творог 5%. more...
|
|
359 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 35 minutes, Apple Health - 21 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadyaKurgankina's Weight History
|