Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 124.79g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Яблочное Пюре с Сахаром, Нут (Вареный), Сырники Диетические. Lunch: Слобода Масло Растительное , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Чечевица. Dinner: Яблочное Пюре Несладкое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, Нут (Вареный). more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|