|
Het valt nog goed mee, ik heb het voorbije weekend echt 2 dagen heel erg veel en ongezond gegeten. Onmiddellijk de ochtend erna woog ik dan ook echt 69kg.
|
67.1 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 131.31g | Carbs: 164.66g.
Breakfast: Nutella Choco, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. Lunch: Body & Fit Smart Protein Cappuccino, Jalapeno Peper, Delhaize Kerstomaat, Body & Fit Liquid Egg Whites. Dinner: Ben & Jerry's Cookie Dough, Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Weight Watchers Gegrilde Kippenstukjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika. Snacks/Other: Boni Gouda Light Jong, Delhaize Blauwe Bessen, Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), Happy Creations Bites To Go, Kellogg's Special K Protein, Appel. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 7 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|