Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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69.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1150 kcal
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Fat: 71.32g | Prot: 73.83g | Carbs: 52.85g.
Breakfast: Continente Pão Sport, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Instantâneo (em Pó), Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares. Lunch: Bonduelle Milho Doce, Azeitonas Verdes, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido. Dinner: Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Queijo Mozzarella Ralado, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Azeitonas Pretas, Alface, Abacate, Sementes de Girassol sem Casca. Snacks/Other: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Sporty, Danone Corpos Danone Piña Colada. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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