Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 92.99g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Nesquik Crispy, Twix Twix Top, Зеленый Луг Сметана 10%, Помидоры, Гречка Отварная, Волков Печень Цыплят-Бройлеров. Lunch: Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Инской Хлеб Украинский Особый, Волков Печень Цыплят-Бройлеров. Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Зеленый Луг Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Клюква, Черноплодная Рябина, Крыжовник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|