Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 53.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3134 kcal
|
Fat: 110.00g | Prot: 269.43g | Carbs: 259.27g.
Breakfast: Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rahka, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. Lunch: Soijakastike, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Palmusto Kikhernenuudeli . Dinner: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Keiju Alentaja Margariini 60, Feelia Juuressosekeitto. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Wasa Sport, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|