Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 93.71g | Carbs: 135.48g.
Breakfast: Заречное Йогурт Курага, Сырники, Вареное Яйцо, Lay's Чипсы с Солью. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Арбуз, Агротек Колбаски «Фирменные» с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Соус Шрирача Тайский, Гелиос Семечки Ассорти Соленое, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Сэн Сой Соус Черный Перец, Брокколи Тушеные, Говядина Тушеная, Рис Отварной. Snacks/Other: Sport Nutrition Casein Protein, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|