Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 69.28g | Carbs: 170.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Реми Кимпаб с Крабовыми Палочками, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Помидоры, Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Народное Здоровье Гематоген Детский, Семушка Ореховая Смесь, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Сливы. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|