Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 73.26g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Лаваш Лаваш Армянский со Вкусом Сыра, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена. Lunch: Тёлочка Сметанный Продукт на Основе Растительных Жиров, Борщ, Урожай Хлеб Бородинский. Dinner: Кабачки с овощами, Володарское Кефир 1%, Здоровое Меню Отруби, Магнит Банан. Snacks/Other: Квас, Вода, Имбирь, ВкусВилл Куркума Молотая . more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladimirovnaula334's Weight History
|