Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 121.32g | Carbs: 172.56g.
Breakfast: Чай, Нут (Вареный), Яблочное Пюре, Творожная Запеканка. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Слобода Масло Растительное, Булгур (Вареный), Абрикосы. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Апельсин. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|