Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
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71.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1058 kcal
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Fat: 46.31g | Prot: 41.53g | Carbs: 123.24g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Picado, Zero-Cal Adoçante, Café, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Nescau Nescau Prontinho . Dinner: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. Snacks/Other: Limão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto). more...
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2167 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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