Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2534 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 166.36g | Carbs: 315.07g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Украинский, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Летний День Молоко 3,2%, Русское Море Форель на Пару, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Минтай, Кальмары (Вареные или на Пару), Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. Dinner: BombJam Джем Вишня, Каша Пшенная на Молоке, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Минтай, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Яблоко, Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Сахар, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке, Лимон, Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Star's Weight History
|