Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 93.63g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: Сахар, Чай, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Хлеб Зерновой, Магнит Банан. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Dinner: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Сваля Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, ВкусВилл Арахис Сырой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|