Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 100.00g | Carbs: 201.49g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, Яблочное Пюре, Нут (Вареный), Творожная Запеканка. Lunch: Абрикосы, Булгур (Вареный), Слобода Масло Растительное, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Яблочное Пюре, Апельсин, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нут (Вареный). more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|