Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 104.75g | Prot: 243.78g | Carbs: 201.75g.
Breakfast: Heinz Кукуруза, Artfruit Авокадо ХАСС, Домик в деревне Сливки 20%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Просто Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зелёное Село Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Белый Город Молоко 2,5%, Зелёное Село Творог 5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, SPAR Оладьи Овощные, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|