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ん 1 しー 9
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46.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 53.66g | Prot: 99.05g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: ゆで卵, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 鶏団子和風スープ. Dinner: セブンイレブン 豆板醤のうまみ 海老チリソース, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. more...
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1251 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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