hcarolinaa's Journal, 16 Aug 21

Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
60.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 12.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 August 2021:
1162 kcal Fat: 47.72g | Prot: 48.83g | Carbs: 150.16g.   Breakfast: Suco de Limão, Sementes de Girassol sem Casca, Suco Verde, Ovo, Canela, Banana. Lunch: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Espinafre, Beterraba Cozida, Diatt Chocolate Ao Leite Diet . Dinner: Hambúrguer de Soja sem Carne. Snacks/Other: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
191 kcal Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
Gaining 0.4 kg a Week

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