Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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80 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 28.21g | Prot: 76.19g | Carbs: 189.89g.
Breakfast: Pão Integral, Melão Amarelo, Frimesa Presunto Fatiado, Parmalat Leite Desnatado, Subway Tomate. Lunch: Camil Arroz Branco, Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Manteiga (com Sal), Quero Molho de Tomate Tradicional. Dinner: Limão, Queijo Mozzarella, Kinino Goma de Mandioca Hidratada, Polenguinho Polenguinho Light. Snacks/Other: Brigadeiro, Naara Skin Care Drink . more...
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Losing 3.0 kg a Week
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