Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3066 kcal
|
Fat: 136.95g | Prot: 162.72g | Carbs: 291.52g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пряничное Настроение Пряники с Шоколадом, Фундуком, Арахисом и Апельсиновыми Цукатами, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Махеевъ Кетчуп Гриль, Сдобри Майонез Провансаль, Велком Грудинка Домашняя, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Nesquik Злаковый Батончик, Кофе Латте, Атяшево Сардельки Телячьи, Доширак Домшим, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Окей Греча, Черника, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Киви. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 29 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|