Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 105.61g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Сливочное Масло, Авокадо, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной. Dinner: Черная Смородина, сырники из 9% творога, Банан, Малина. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Садовое, Малина, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Братья Чебурашкины Творог 9%. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Massage - 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 51 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 46 minutes, Desk Work - 9 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|