Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 107.31g | Carbs: 206.46g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Пряник, Nutriversum Протеин, Дымка Пирожное Корзиночка с Варёной Сгущенкой. Lunch: Варенье из Смородины, Турбаслинские Бройлеры Ветчина Куриная, Чай, Говяжий Фарш, Запеченный Картофель, Салат из Помидоров, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Dinner: Дымка Пирожное Корзиночка с Варёной Сгущенкой, Пряник. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|