Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 139.63g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курица с Шампиньонами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Яйцо. Lunch: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курица с Шампиньонами. Snacks/Other: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Choco Protein Paste, Кофе (Растворимое), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|